2009
Fundamentos del Golpe de Calor por Esfuerzo: Lo que debe Saber un Entrenador de la Fuerza y el Acondicionamiento
El golpe de calor por esfuerzo es una condición potencialmente fatal en la cual el sistema termorregulatorio abrumado por el calor metabólico y ambiental. Es importante que los entrenadores de la fuerza y el acondicionamiento implementen cambios en la organización de los eventos para ayudar a evitar esta condición. Estos deberían trabajar conjuntamente con los expertos de la medicina del deporte para practicar las actuales estrategias de supervivencia y establecer las normas para la vuelta al juego luego de un golpe de calor por esfuerzo.
2009
Movimientos del Levantamiento de Pesas: ¿Son Mayores los Beneficios que los Riesgos?
En el presente artículo se define en primer lugar el deporte del levantamiento de pesas para que el lector tenga una clara idea de la actividad. Posteriormente se presenta un resumen detallado de los beneficios que pueden obtenerse de incluir los movimientos del levantamiento de pesas en los programas de entrenamiento para atletas de diferentes deportes. Por último se realiza una revisión de la literatura que ha evaluado los riesgos de lesión asociados con la realización de los movimientos del levantamiento de pesas. El objetivo del presente artículo es proveer a los profesionales del entrenam...
2009
Estrategias de Acondicionamiento para el Kickboxing Competitivo
En conjunto con el desarrollo de las destrezas específicas del deporte, la nutrición apropiada, el descanso y la preparación psicológica, el éxito de un atleta del kickboxing dependerá de su nivel de acondicionamiento. En base a las demandas competitivas del kickboxing competitivo, el entrenamiento debería estresar tanto el sistema aeróbico como el anaeróbico. Conjuntamente con el acondicionamiento apropiado, la prevención de lesiones puede llevarse a cabo a través de la realización de ejercicios de rehabilitación y de la adherencia a las medidas de seguridad.
2009
Estudio Preliminar sobre los Efectos de la Edad y la Diabetes Tipo-2 sobre la Liberación de Interleuquina (IL)-6, IL-10, TNF-Alfa, y Cortisol en la Respuesta Aguda al Ejercicio
La respuesta inmune al ejercicio da lugar a la liberación de marcadores inflamatorios. Este trabajo estudió los efectos de la edad y la diabetes tipo-2 sobre la respuesta de las citoquinas luego de una serie aguda de ejercicio. Cinco ancianos con diabetes tipo-2 (OD) (edad media 82±3 años), 5 ancianos no diabéticos (edad media 79±6 años), y un grupo control de cinco jóvenes saludables (YH) (26±3 años) fueron estudiados, antes y después de un test incremental submáximo en cinta rodante. Se tomaron muestras de sangre venosa inmediatamente antes y a los 5 minutos de finalizado el ejercicio, y el...
2009
Lineamientos del ACSM sobre la Intensidad del Ejercicio para la Aptitud Cardiorrespiratoria: ¿Por qué se Utilizan Incorrectamente?
El propósito de este estudio consistió en cuantificar la mala aplicación y mala interpretación de las recomendaciones acerca de la intensidad de ejercicio para la aptitud cardiorrespiratoria dictadas por el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM). Se realizó una revisión de la literatura (desde enero de 2000 a enero de 2007) identificando estudios realizados acerca de los efectos del entrenamiento físico aeróbico sobre la aptitud cardiorrespiratoria en adultos saludables. Se identificaron algunos estudios (n=15) en los que la intensidad del ejercicio fue prescrita en función d...
2009
Entrenamiento con Sobrecarga para Individuos con Enfermedad Renal Crónica
Los individuos con enfermedad renal crónica (CKD) experimentan una disfunción músculo-esquelética significativa. El entrenamiento con sobrecarga ha probado ser efectivo para mejorar esta disfunción músculo-esquelética. Este artículo explica la relación entre la CKD y la degradación muscular y propone algunas recomendaciones para desarrollar, implementar y monitorear programas de entrenamiento con sobrecarga para individuos con CKD
2009
Entrenamiento de la Fuerza Explosiva: Más Allá del Levantamiento de Pesas
La fuerza explosiva es una cualidad física deseable que puede entrenarse en forma efectiva utilizando diversos métodos. Una de las formas más efectivas de desarrollar la fuerza explosiva es el levantamiento de pesas. La utilización de estos ejercicios en el entrenamiento ha sido respaldada tanto desde la investigación como desde la práctica. Sin embargo, estos ejercicios están lejos de ser los únicos métodos disponibles para el entrenamiento. La combinación de ejercicios tradicionales para el entrenamiento de la fuerza tal como la sentadilla, con movimientos explosivos tales como los ejercicio...
2009
Valoración de las Preferencias y Necesidades de Aprendizaje de los Fisiólogos del Ejercicio acerca a la Osteoporosis
Las investigaciones han revelado déficits de conocimiento sustanciales con respecto a la osteoporosis entre numerosos profesionales del cuidado de la salud, como médicos, enfermeras, y terapeutas físicos. Sin embargo, ningún estudio previo ha evaluado el nivel de conocimiento sobre la osteoporosis que poseen los fisiólogos del ejercicio que trabajan en el ámbito de la rehabilitación cardiopulmonar. Es esencial que los fisiólogos del ejercicio tengan una comprensión completa de la osteoporosis para que puedan garantizar la seguridad del cliente y proporcionar información precisa a los clientes...
2009
Cómo Respiran los Atletas de Resistencia durante el Ejercicio Progresivo hasta el Agotamiento: Interacción entre el Volumen Corriente y la Frecuencia Respiratoria
El objetivo del presente estudio fue evaluar las respuestas agudas del volumen corriente (TV), ritmo respiratorio (RR) y ventilación (VE) al ejercicio incremental en cicloergómetro (CE) y cinta rodante (TM) en atletas entrenados. Los triatletas (n=16, 10 varones, 6 mujeres) realizaron una evaluación de VO2 máx. en CE y TM. Los puntos de quiebre fueron analizados en un diseño macro para seleccionar puntos de quiebre con el método de error de cuadrados mínimos, y la significancia de la pendiente fue valorada a través de ANOVA de regresión lineal. La VE máx. fue significativamente mayor e...
2009
Desafíos para Aplicar la Investigación sobre Periodización
Los principios de la periodización son comúnmente utilizados para el diseño de programas de entrenamiento de la fuerza y acondicionamiento para atletas. Los investigadores que han examinado su efectividad han hallado que un programa periodizado de entrenamiento es más efectivo que un programa no periodizado. Sin embargo, la investigación sobre periodización es sorprendentemente limitada y esto hace que su aplicación sea todo un desafío. La ampliación de la selección de los sujetos, la realización de estudios a largo plazo, la incorporación de múltiples modos de ejercicio y la realización de es...