2012
Evidencias sobre los Efectos del Entrenamiento Inestable para la Salud y el Rendimiento
El entrenamiento mediante el uso de dispositivos inestables es una práctica habitual en el ámbito clínico, fundamentalmente para la prevención y tratamiento de lesiones, así como en el deportivo y de la salud. No obstante, es fundamental conocer las evidencias científicas que explican los verdaderos efectos, beneficios y utilidades del uso de estos medios de entrenamiento. A la vista de los resultados científicos actuales, los efectos agudos que suelen darse al realizar ejercicios en entornos inestables son: 1) Una mayor activación/reclutamiento muscular (especialmente del core); 2) una mayor...
2012
El Nivel de Aptitud Aeróbica Característico de los Atletas de Elite No Está Asociado con una Cinética más Rápida del VO2 durante el Ejercicio de Ciclismo
El propósito de este estudio fue investigar si la cinética del VO2 mejora adicionalmente con el incremento en el estatus de aptitud aeróbica, con el paso de los atletas desde el nivel de entrenado al nivel de elite. Para esto se determinó el consumo máximo de oxígeno (VO2máx), el trabajo asociado con el VO2máx (IVO2máx) y la cinética del VO2 durante la realización de ejercicios de moderada intensidad (Mod) y de máxima intensidad (Max) en cincuenta y cinco sujetos. Posteriormente, los sujetos fueron asignados a tres grupos: nivel de aptitud aeróbico bajo (LF), intermedio (IF) y alto (HF). En pr...
2012
Diferencias en la Magnitud del Daño Muscular Inducido por el Ejercicio Excéntrico entre los Flexores del Codo y los Extensores de la Rodilla
El propósito de este estudio fue determinar la diferencia en la magnitud del daño muscular inducido por el ejercicio excéntrico máximo entre los flexores del codo (EF) y de los extensores de rodilla (KE). Doce voluntarios sedentarios de sexo masculino participaron del estudio. El rango de movimiento (ROM), el torque de pico isométrico (ITP), el retraso en el inicio del dolor muscular (DOMS), la actividad de la creatina quinasa (CK), y concentración de mioglobina (Mb) fueron evaluados antes, inmediatamente después, y en los días 1º, 2º, 3º, y 7º post ejercicio. Durante el ejercicio se re...
2012
Densidad Mineral Ósea en Mujeres Universitarias Deportistas: Comparaciones entre Deportes
Contexto: Algunas deportistas exhiben una densidad mineral ósea (BMD) reducida, lo cual incrementa el riesgo de fracturas por estrés y el desarrollo de la osteoporosis. Objetivo: Comparar la BMD en sitios específicos entre mujeres universitarias deportistas de la División I de la Asociación Nacional de Deporte Universitario (NCAA, National Collegiate Athletic Association) y determinar variables de predicción para las mediciones de la BMD. Diseño: Inter-grupal. Entorno: Sistema de Salud de la Universidad. Pacientes u Otros Participantes: Se invitó a todas las atletas universitarias a participa...
2012
Análisis Electromiográfico de la Activación de la Musculatura Abdominal y de la Zona Baja de la Espalda, Durante Ejercicios Abdominales Realizados en un Dispositivo de Bio-Retroalimentación Objetiva
Los dispositivos para el entrenamiento del núcleo son equipos comunes en los gimnasios. Sin embargo está en discusión la eficacia de tales dispositivos para producir mejoras en la función de los músculos del núcleo que sean superiores a las producidas por las metodologías convencionales. El propósito de este estudio fue comparar la activación de los músculos abdominales y de la zona lumbar durante ejercicios abdominales comunes utilizando un dispositivo para abdominales (AB-Inforcer©; AB-I) y una colchoneta convencional de ejercicios (MT). Cincuenta y tres adultos (30 hombres, 23 mujeres; 25 ±...
2012
Presión en el Compartimento Tibial Anterior Antes, Durante y Después del Ejercicio en Corredores de Larga Distancia
El propósito del presente estudio fue valorar las presiones en el compartimento tibial anterior antes, durante y después del ejercicio en corredores de larga distancia asintomáticos (5000 m) y en atletas recreacionales. Cuarenta y ocho participantes (n = 48, 24 mujeres y 24 hombres) llevaron a cabo los procedimientos experimentales. Los participantes fueron asignados a 4 grupos de 12 voluntarios. Las mediciones de la presión intracompartimental fueron registradas un minuto antes, al primer minuto luego del comienzo del ejercicio y por último a los 5 minutos luego de la finalización del ejercic...
2012
Relación Entre el Estado de Entrenamiento y la Máxima Tasa de Oxidación de Grasas
El presente estudio tuvo como objetivo comparar los parámetros de la máxima tasa de oxidación de grasas entre corredores de rendimiento moderado y bajo. Dieciocho corredores llevaron a cabo una carrera de 10000 m en una pista y un test incremental en una cinta ergométrica a fin de estimar la máxima tasa de oxidación de grasas (Fatmáx) en base a mediciones de gases. Luego a los participantes se los dividió en un grupo de rendimiento bajo y moderado utilizando dos criterios diferentes: El tiempo de los 10000 m y los valores del VO2máx. Cuando se dividió a los grupos utilizando el tiempo de...
2012
Discrepancia entre las Medidas de la Frecuencia Cardíaca Máxima Obtenidas en el Entrenamiento, la Competencia y el Laboratorio en Corredores de Fondo de la División 2 de la NCAA
Comúnmente se utiliza un porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima medida o estimada para prescribir o determinar la intensidad del ejercicio. Sin embargo, la frecuencia cardíaca máxima en atletas puede ser mayor durante la competencia o el entrenamiento que durante una evaluación llevada a cabo en el laboratorio. Por esta razón, el propósito del presente estudio fue determinar si los corredores entrenados en resistencia entrenan y compiten con valores iguales o mayores a la frecuencia cardíaca “máxima” medida en el laboratorio. En el laboratorio, los valores de la frecuencia cardíaca...
2012
Efectos de un Programa de Entrenamiento de 12 Semanas con Ejercicios Combinados sobre los Niveles de Visfatina y los Factores del Síndrome Metabólico en Mujeres Obesas de Mediana Edad
La visfatina es una proteína que posee altos niveles de expresión, con funciones similares a la insulina, ubicada principalmente en el tejido adiposo visceral, y se la ha vinculado a la obesidad y al incremento en los riesgos para la salud. El propósito de este estudio ha sido examinar los efectos de un programa de entrenamiento de 12 semanas de duración con ejercicios combinados sobre la visfatina y los factores del síndrome metabólico en mujeres obesas de mediana edad. A las participantes se las asignó de manera aleatoria a un grupo de entrenamiento (n = 10) o de control (n = 10). El grupo d...
2012
Respuestas de la Temperatura Central y de la Sudoración en Jugadoras Profesionales de Tenis durante un Torneo en Condiciones de Calor
Contexto: El tenis comúnmente se juega en ambientes calurosos y húmedos, intensificando el impacto termorregulatorio impuesto sobre los deportistas. Como medida de seguridad, algunas organizaciones permiten una pausa de 10 minutos entre el segundo y el tercer set cuando las condiciones ambientales son extremas. Sin embargo, el efecto real de estas pausas para reducir la temperatura central es desconocido. Objetivo: Determinar el cambio en la temperatura central luego de la pausa de 10 min y valorar el equilibrio hídrico en jugadoras profesionales de tenis durante un torne en condiciones de cal...