2007
Ciclo Estiramiento-Acortamiento del Sistema Neuromuscular: Desde la Investigación hasta la Práctica del Entrenamiento
2007
Predicción del Rendimiento en Carreras de Una Hora utilizando Tests de Duración Constante
La velocidad crítica (CV) representa, teóricamente, la mayor velocidad que puede ser sostenida sin alcanzar la fatiga. El propósito de este estudio fue comparar la CV computada mediante 5 modelos matemáticos con el objetivo de determinar cual estimación de la CV se correlaciona de mejor manera con el rendimiento en carreras de una hora de duración y cual de los modelos previos es el más preciso para la predicción del rendimiento. Doce corredores varones de media y larga distancia (29±5 años) realizaron tres tests de duración constantes (6, 9 y 12 minutos) administrados en orden aleatorio, un t...
2007
Metabolismo de las Grasas Durante el Ejercicio Una Revisión. Parte II: Regulación del Metabolismo y los Efectos del Entrenamiento
Esta parte discute la compleja regulación del metabolismo de las grasas. Las catecolaminas como estimulador de lipólisis y la insulina como supresor, desempeñan roles muy importantes en la regulación de la oxidación de las grasas. La interacción de los carbohidratos y el metabolismo de las grasas fue largamente estudiada en la pasada década pero la comprensión de esta regulación multi-factorial es compleja y sigue sin entenderse por completo. En 1963, Randle et al, propusieron al ciclo glucosa- ácido graso como un posible mecanismo, y más recientemente se propuso la teoría de la regulación a t...
2007
Pérdidas de Fluidos y Electrolitos durante el Ejercicio: Enfoque desde un Ángulo Pediátrico
2007
Cinética de la Glucosa Durante el Ejercicio Prolongado en Sujetos Humanos Altamente Entrenados: Efecto de la de Glucosa
1. Los objetivos de este estudio fueron: 1) investigar si la de glucosa durante el ejercicio prolongado reduce la oxidación de glucógeno muscular corporal total; 2) determinar el grado en el cual la glucosa que desaparece del plasma es oxidada durante el ejercicio, con o sin de carbohidratos; y 3) obtener una estimación de la gluconeogénesis. 2. Luego de un ayuno nocturno, seis ciclistas bien entrenados ejercitaron en tres ocasiones, por 120 min, en una bicicleta ergométrica al 50% del consumo máximo de O2, mientras ingerían agua (ayuno), una solución al 4% de glu...
2007
Actividad Física en el Calor: Termorregulación e Hidratación en America Latina
En América Latina, es frecuente encontrar recomendaciones y pautas que han sido desarrolladas en los Estados Unidos de América o en Europa. A menudo se cuestiona que tan aplicables son estas recomendaciones en nuestra región del mundo. Consciente de esta necesidad, el Gatorade Sports Science Institute reunió un grupo de científicos y clínicos latinoamericanos, además de otros expertos reconocidos mundialmente, para discutir la evidencia científica actualizada sobre el tema "Actividad física en el calor: Termorregulación e Hidratación". Este documento es el fruto de ese Simposio de dos días. Se...
2007
Respuesta de la Frecuencia Cardíaca durante una Competición con Bicicleta de Montaña: Reporte de un Caso
El propósito de este estudio fue describir el perfil de intensidad del ejercicio de un evento de cross-country con bicicleta de montaña [montain bike (MTB)] durante una competición (3 horas y media) de un ciclista de elite altamente entrenado de sexo masculino en un intento de reportar el tiempo de ejercicio en el que el atleta estuvo en diferentes zonas de intensidad durante el ejercicio prolongado. Un ciclista de cross-country de elite experimentado (edad de 21 años, VO2 máx. de 75,42 ml.kg-1.min-1 y una FC máx. de 200 lat./min, índice de potencia/masa de 6,56 W/kg) fue monit...
2007
Efectos del Desentrenamiento sobre la Fuerza
En el presente artículo se exponen los efectos ocasionados por una interrupción o disminución considerable del entrenamiento de fuerza sobre esta capacidad. Se detallan una serie de investigaciones en las que se han evaluado los efectos del desentrenamiento sobre la fuerza máxima o sobre la fuerza explosiva y la potencia. En general, suele producirse una disminución de la fuerza tanto con cortos como con largos periodos de desentrenamiento, pero los efectos dependerán de diversas variables, como el periodo de interrupción del entrenamiento, o la disminución de la carga, el nivel de entrenamien...
2007
Los Efectos de la Puesta a Punto Sobre el Rendimiento en Fuerza, en Deportistas Entrenados
No se conoce el procedimiento óptimo para la puesta a punto (“taper”) pre-competitiva en deportistas de fuerza. En el presente estudio investigamos la fuerza voluntaria y las propiedades contráctiles evocadas de los flexores del codo, durante un período de 10 días de descanso solamente (TDS), y con 10 días de puesta a punto con volumen reducido (TVR), en ocho varones entrenados en la fuerza (23 ± 2.1 años). Luego de 3 semanas de entrenamiento estándar de los flexores del codo, los sujetos fueron aleatoriamente asignados a uno de los grupos de puesta a punto. Luego de la finalización, siguiero...
2007
Ejercicios Explosivos en el Entrenamiento Deportivo: Una Revisión Crítica
En esta revisión se ha recopilado evidencia en relación a la efectividad y seguridad de los ejercicios explosivos como por ejemplo el levantamiento de pesas estilo olímpico u otros ejercicios de pesas realizados a una cadencia alta, y ejercicios pliométricos que son utilizados habitualmente en el entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento de los atletas. Contrariamente a la creencia popular y a la práctica de muchos atletas, la evidencia con revisión por pares no respalda la idea de que los ejercicios explosivos son más efectivos que los tradicionales, es decir, entrenamiento lento y co...