2008
Requerimientos para el Reemplazo de Líquidos en el Fútbol
El fútbol es un deporte de resistencia que consiste en la realización de actividades de alta intensidad y corta duración en forma intermitente, interespaciadas con actividades de intensidad baja a moderada, lo cual puede derivar en la producción de altas tasas de calor metabólico. Aun cuando el clima sea frío, ocurren significativas pérdidas de sudor, lo cual lleva a un grado de deshidratación que desmejora el rendimiento. El consumo de fluidos antes y durante el partido, proveerá agua para reducir el grado de deshidratación y también puede proveer carbohidratos para suplementar las limitada...
2008
Los Efectos de la Ingesta de Citrato de Sodio sobre el Metabolismo y el Tiempo de Carrera en una prueba de 1500 m en Mujeres Corredoras Entrenadas
El propósito del presente estudio fue valorar los efectos de la ingesta de citrato de sodio sobre las respuestas metabólicas al ejercicio y sobre el rendimiento en una carrera de 1500 m, en condiciones de campo, en mujeres corredoras de media distancia entrenadas. Diecisiete atletas [media (± DE), edad 18.6 ± 2.5 años, VO2máx, 55.2 ±7.6 mL/kg/min] realizaron dos carreras de 1500 m luego de la ingesta de 0.4 g/kg de masa corporal de citrato de sodio (CIT) o placebo (PLC, solución al 1.0% de NaCl). Las dos sustancias, CIT y PLC fueron administradas en 800 mL de solución, en forma aleatoria, dobl...
2008
Frecuencias Cardíacas Objetivo para el Desarrollo de la Aptitud Cardiorresporatoria
El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) recomienda el uso del 40, 60, 80 y 85% del máximo consumo de oxígeno (VO2 máx.) como valores objetivo (target values) para en el desarrollo de prescripciones de ejercicio. Además, el ACSM establece que valores correspondientes al 55, 70, 85 y 90% de la frecuencia cardiaca máxima (HR máx.) pueden ser usados como índices de estos respectivos valores de %VO2 máx. para las poblaciones generales. El presente estudio evaluó la relación entre %HR máx. y %VO2 máx. en adultos jóvenes, aparentemente sanos. Ochenta y un hombres y 81 mujeres de...
2008
Comparación de las Características del Vaciado Gástrico de Bebidas Deportivas Seleccionadas
El propósito de este estudio fue determinar los efectos de la ingesta repetitiva de bebidas que contenían distintas concentraciones de carbohidratos sobre la tasa de vaciado gástrico durante un ejercicio en estado estable. En cinco ocasiones separadas, 14 sujetos realizaron ejercicio en cicloergómetro durante 90 min, a una potencia promedio de 151 ± 2 Watts. Con intervalos de 15 min, los sujetos ingirieron 223 ± 3 mL, ya sea de agua o soluciones con 4 % de carbohidratos (CHO), 6 % CHO, u 8 % CHO. Antes de consumir cada bebida, y a los 90 min, se determinó el volumen gástrico utilizando la técn...
2008
Ingesta de Carbohidratos y Ejercicio: Efecto del Contenido de Carbohidratos en la Bebida
El propósito de este estudio fue el de determinar el efecto de la ingesta de líquidos con distintos contenidos de carbohidrato sobre la respuesta sensorial, función fisiológica, y rendimiento deportivo durante 1.25 h de ciclismo intermitente en un medio ambiente cálido (T= 33.4°C). Doce sujetos (7 Hombres, 5 Mujeres) completaron cuatro sesiones separadas de ejercicio; cada sesión consistió de 3 series de 20 min de ciclismo al 65 % del VO2máx, con 5 min de descanso entre sí. Cada sesión de ejercicio fue finalizada con una prueba de ciclismo contra reloj (1200 revoluciones de pedal). Inme...
2008
Comparación de Dos Monitores de la Actividad Física durante la Realización de un Test de Caminata de una Milla en Condiciones de Campo
En este estudio se evaluó la relación de dos acelerómetros diferentes con el consumo de oxígeno (VO2) durante la realización del Test de Aptitud Física de Rockport basado en Caminata en condiciones de campo. En el estudio participaron cuarenta y tres sujetos saludables (28 mujeres y 15 varones) de edades comprendidas entre 40-59 años (media=52±7,7 años). El gasto de energía fue determinado simultáneamente utilizando los acelerómetro Caltrac y BioTrainer; el consumo de oxígeno fue determinado mediante el sistema AeroSport KB-1. Para establecer la relación entre las medidas se calcularon las cor...
2008
Cinemática de la Brazada Subacuática en el Estilo Crol durante Pruebas Con y Sin Respiración
El propósito del presente estudio fue determinar los efectos de la respiración sobre la cinemática tridimensional de la brazada subacuática en el estilo crol. Diez mujeres nadadoras de estilo libre participaron en el estudio. Cada sujeto realizó varias pruebas de natación estilo crol de 25 m a una velocidad constante tanto con respiración como sin respiración. El movimiento subacuático del brazo derecho de cada sujeto fue filmado utilizando dos cámaras S-VHS, que operaron a 60 Hz, y las cuales fueron ubicadas detrás de dos ventanas para la visión subacuática. Las coordenadas espaciales de los...
2008
Redefiniendo al <i>Fitness</i> para los Profesionales de la Salud y la Aptitud Física
La definición convencional de Fitness ha sido históricamente pobremente definida y ha tenido falta de utilidad dentro de la práctica de la salud y la aptitud física. Se presenta una breve historia del término seguida de una reducción de la aptitud física a sus elementos más simples. En base a tres componentes básicos de la aptitud física- fuerza, resistencia, movilidad, se presenta una definición de Fitness nueva, aplicable y mensurable junto con la evidencia subyacente y la teoría de la cual está derivada.
2008
Hidratación en el Fútbol: ¿Qué hemos Aprendido hasta Ahora?
A partir del año 2002, el Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte ha realizado un número importante de evaluaciones con equipos de fútbol de elite, para conocer sus necesidades de hidratación y dar recomendaciones prácticas a los equipos. Con pequeñas variaciones entre una prueba y otra, el protocolo consiste en visitar al equipo durante una sesión típica de entrenamiento, pesar a todos los jugadores antes y después del ejercicio, y monitorear cuidadosamente su ingesta de líquido durante el entrenamiento. Además, se recolectan muestras de sudor con parches especiales colocados en diversas p...
2008
Efectos del Entrenamiento Vibratorio Corporal Total Sobre la Cinemática del Esprint y de la Fuerza Explosiva
El propósito de este estudio fue investigar el efecto de 6 semanas de entrenamiento vibratorio corporal total (WBV) sobre la cinemática del esprint y la fuerza explosiva. Veinticuatro voluntarios (12 mujeres y 12 hombres) participaron en el estudio y fueron divididos aleatoriamente (n = 12) en un grupo experimental y un grupo control. El grupo WBV realizó un programa de 6 semanas (16-30 min/día, 3 veces por semana) en una plataforma vibratoria. La amplitud de la plataforma vibratoria fue 2.5 mm y la aceleración fue de 2.28 g. El grupo control no participó en ningún tipo de entrenamiento. Los t...