2008
Efectos del Ancho de Agarre sobre el Rendimiento y el Riesgo de Lesión en el Ejercicio de Press de Banca
Los físicoculturistas, atletas y levantadores recreacionales seleccionan el ancho de agarre para el ejercicio de press de banca que consideran generará la mayor producción de fuerza. La investigación ha demostrado que la utilización de un agarre ancho (> 1.5 del ancho biacromial) puede incrementar el riesgo de lesión en la articulación del hombro, incluyendo la inestabilidad de la región anterior hombro, la osteolisis no traumática de la parte distal de la clavícula y el desgarro del pectoral mayor. La reducción del ancho de agarre a ≤ 1.5 del ancho biacromial parece reducir el riesgo de lesió...
2008
Correr 338 Kilómetros durante Cinco Días no Tiene Efecto sobre la Masa y la Grasa Corporal pero Reduce la Masa del Músculo Esquelético - <em>Isarrun 2006</em>
En este trabajo investigamos los cambios en la composición corporal que se producen en corredores durante una carrera de ultra-resistencia con múltiples etapas, la competición Isarrun 2006 en Baviera, Alemania en la cual los atletas debían correr 338 km en 5 días. Con el objetivo de calcular la masa de músculo esquelético y la masa grasa corporal para analizar los cambios que se producen luego de la carrera, se realizaron mediciones de masa corporal, grosor de los pliegues cutáneos y perímetro de las extremidades en 21 corredores masculinos bien entrenados en resistencia extrema, quien...
2008
Implicaciones y Aplicaciones de la Especificidad del Entrenamiento para Entrenadores y Atletas
La especificidad del entrenamiento es un principio ampliamente establecido como un aspecto integral que gobierna las respuestas al entrenamiento. Este artículo explora las diversas formas en que se manifiesta la especificidad. Además se proporcionan guías detallando como obtener los beneficios de la especificidad del entrenamiento cuando se diseñan programas para el entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento.
2008
Validación del <em>Brazalete Senswear PRO<sub>2</sub></em> para Determinar el Gasto Energético durante Ejercicios en Cinta Rodante en Niños de 7 a 10 Años de Edad
El propósito de esta investigación fue estudiar la precisión de un algoritmo específico para niños recientemente desarrollado para determinar de gasto energético (EE) durante el ejercicio, utilizando el brazalete SenseWearTM Pro2 (SWA) en niños. En este estudio participaron treinta y tres niños (16 mujeres y 17 varones) de entre 7 y 10 años de edad. Todos los participantes realizaron tres series de ejercicio submáximo de 8 minutos en una cinta rodante con motor (2,7 km.h-1, 0% de pendiente, 4,0 km.h-1, 0% de pendiente, y 5,5 km.h-1, 0% de pendiente) con un período de descanso d...
2008
Efectos del Entrenamiento con Sobrecarga en Pacientes con Enfermedades Cardiovasculares
En el presente artículo se revisan aquellos estudios en que se han investigado las respuestas hemodinámicas y otras respuestas funcionales al entrenamiento con sobrecarga en pacientes con enfermedades cardiovasculares, contradiciendo aquella información errónea que sugiere que el entrenamiento con sobrecarga no es útil o que es inseguro para esta población.
2008
Respuesta de la IgA de la Mucosa Bucal al Ejercicio Intermitente de Alta Intensidad en Varones y Mujeres Adultos Saludables
El objetivo principal de este estudio fue comparar en adultos saludables de sexo masculino y femenino la respuesta de la inmunoglobulina A secretoria (SIgA) frente a un ejercicio intermitente de alta intensidad. Un objetivo secundario consistió en determinar si las perturbaciones agudas en la función inmune inducidas por el ejercicio intenso están asociadas con una alta incidencia de signos y síntomas de infección del tracto respiratorio superior (URTI) en las semanas posteriores a las pruebas. Treinta y cinco adultos recreacionalmente activos (19 mujeres, 16 varones) realizaron tres tests de...
2008
Efecto del Nivel de Hidratación sobre el Rendimiento de Fuerza, Potencia y Resistencia
Objetivo: Aunque muchos trabajos han intentado estudiar el efecto de la hipohidratación sobre la fuerza, la potencia, y la resistencia de alta intensidad, solo algunos han logrado aislar con éxito los cambios en el contenido de agua de todo el cuerpo de otras variables que alteran el rendimiento (por ej., la elevación de la temperatura central), y ninguno ha probado la influencia de la hipohidratación sobre una sesión de ejercicios isotónicos, con series y repeticiones múltiples, característica del entrenamiento de sobrecarga. Más aún, ninguna investigación ha establecido el ef...
2008
Efecto del Entrenamiento Deportivo y la Edad Cronológica Sobre la Reducción del Peso en Deportistas Cubanos que Compiten por Categoría (1988-2007)
El presente estudio tuvo como objetivos (1) analizar la pérdida de peso en boxeadores, judocas y luchadores de los equipos nacionales cubanos (periodo 1988-2007), (2) obtener datos de referencias para el rango de peso corporal, (∆p), porcentaje de pérdida de peso corporal (%pp.), y la adiposidad (∑6), y (3) verificar la asociación entre la edad cronológica y ∆p. Se estudiaron un total de 369 atletas de 3 disciplinas deportivas: judo (53), boxeo (168) y lucha (214). Los atletas fueron seguidos durante tres etapas consecutivas: general, especial y competitivas, las medidas incluid...
2008
Especificidad de la Velocidad del Entrenamiento con Sobrecarga: Velocidad Real de Movimiento versus Intención de Movimiento Explosivo
Este artículo explora la cuestión de si que es más importante al determinar las respuestas específicas de la velocidad en el entrenamiento con sobrecarga: ¿la velocidad real de movimiento o la intención de movimiento explosivo?.
2008
Entrenamiento de Fuerza en la Práctica Deportiva: Zonas de Entrenamiento y Ejercicios de Prevención
El entrenamiento de fuerza, ha sido tradicionalmente asociado con los ejercicios de musculación, el culturismo o los levantamientos de peso. No obstante, en los últimos años las evidencias científicas han demostrado que los trabajos de fuerza constituyen un componente esencial del entrenamiento, tanto por sus efectos positivos para mejorar el rendimiento como para prevenir la incidencia de lesiones o atenuar los procesos de envejecimiento. En este artículo, se analizan las variables mecánicas y fisiológicas que definen las cargas y las zonas de entrenamiento de la fuerza, haciendo especial hin...