2011
Valores del Test de Bosco en Función del Deporte
2011
Perfil Antropométrico y Fisiológico en Futbolistas de Élite Costarricenses según Posición de Juego
El propósito de este estudio fue analizar el perfil antropométrico y fisiológico de los futbolistas costarricenses de la primera división. Un 75,08% (n=220) del total de futbolistas costarricenses de primera división fueron sometidos a distintos protocoles de valoración antropométrica y fisiológicas. El análisis por puesto solamente evidenció diferencias importantes entre los porteros, mediocampistas y delanteros, especialmente en las variables antropométricas, peso, estatura y masa muscular. En relación al perfil Fisiológico no se registró diferencias significativas. Contrariamente a lo repo...
2011
Capacidad del Brazalete SenseWear® para Valorar un Cambio en el Gasto Energético en Niños que Permanecían Sentados o Parados
Aumentar el nivel de actividad física en los niños de edad escolar se ha vuelto un método principal para combatir la tendencia creciente de obesidad en los niños. Como parte de un gran estudio de campo cuyo fin era evaluar el impacto del escritorio de pie sobre el gasto energético de los niños en la escuela, este estudio fue el primero en evaluar, en un ambiente de laboratorio controlado, el grado en que el Brazalete SenseWear® es capaz de detectar un cambio en el gasto de energía en los niños mientras están sentados o están parados en un escritorio. Si el dispositivo es lo suficienteme...
2011
Hidratación en el Maratón: Utilizar la Sed como Indicador de un Aporte Seguro de Fluidos
Los ancestros primitivos del hombre vivían cazando al calor del medio día en la seca sabana africana y desarrollaron adaptaciones biológicas favorables que les permitían correr durante mucho tiempo en condiciones de calor. Entre estas adaptaciones fisiológicas se encontrarían la capacidad de sudar profusamente para mantener la temperatura del cuerpo baja, al correr durante 4-6 horas en condiciones de calor seco, la ausencia de consecuencias adversas al desarrollar déficits leves o moderados de fluidos provocados por las pérdidas de sudor durante la caza, un mecanismo de sed basado en la...
2011
Hipertrofia Muscular de Piernas y Torso luego de un Programa de Entrenamiento de Caminata con Restricción del Flujo Sanguíneo en los Músculos de la Pierna
Se ha evaluado el efecto de un entrenamiento de caminata combinado con una restricción del flujo sanguíneo (BFR) sobre el tamaño de los músculos distales con flujo sanguíneo restringido, como también, sobre el tamaño de los músculos sin restricción en el miembro proximal y el tronco. Nueve hombres realizaron un entrenamiento de caminata con BFR y 8 llevaron a cabo un entrenamiento de caminata solamente. El entrenamiento se llevó a cabo dos veces al día, 6 días/semana, durante 3 semanas, utilizando cinco conjuntos de series de 2 minutos (velocidad de la cinta ergométrica en 50 m/min),...
2011
Exactitud de las Ecuaciones para la Estimación del Rendimiento de 1 RM en Press de Banca, Sentadilla y Peso Muerto
Este estudio fue realizado para determinar la exactitud de 7 ecuaciones de estimación de 1-RM por medio de repeticiones hasta la fatiga en press de banca, sentadilla y peso muerto. En el estudio participaron, 67 estudiantes universitarios no entrenados (40 M, 27 F) que estaban inscriptos en clases de entrenamiento con sobrecarga y participaron en cuatro sesiones de práctica de 45-min para aprender la técnica correcta de levantamiento y determinar la cantidad de peso que debían levantar para el test de 1-RM. Todos los coeficientes de correlación entre la 1-RM de levantamientos estimada y la alc...
2011
Fisiología del Mountain Bike
El mountain bike o ciclismo de montaña es una actividad recreativa popular que se realiza al aire libre y un deporte olímpico. Las carreras de circuito de cross country tienen un tiempo de realización de aproximadamente 120 minutos y se corren a una frecuencia cardíaca media cercana al 90% de la máxima, los que corresponde a 84% del consumo de oxígeno máximo (VO2max). Mas del 80% del tiempo de la carrera transcurre por encima del umbral de lactato. Esta elevada intensidad de ejercicio está relacionada con la fase de inicio rápida de la carrera; las numerosas subidas que fuerzan a los c...
2011
Integración de Ejercicios de Pilates a un Programa de Entrenamiento para Disminuir las Caídas en Mujeres Mayores de 65 años
El objetivo de este estudio ha sido determinar si los ejercicios de Pilates pueden mejorar el equilibrio dinámico, la flexibilidad, el tiempo de reacción y la fuerza muscular a fin de disminuir la cantidad de caídas en las mujeres mayores. En este estudio participaron de manera voluntaria 60 mujeres mayores de 65 años de un hogar de ancianos de Ankara. Las participantes participaron en un programa de entrenamiento de 12 semanas de duración que consistió de sesiones de 1 hora de Pilates, tres veces por semana. Antes y después del programa se midieron el equilibrio dinámico, la flexibilidad, el...
2011
Análisis de cómo la Cinética del Consumo de Oxígeno Limita el Rendimiento en el Ejercicio: Una Revisión
Este breve trabajo de revisión analiza el efecto de la cinética del VO2 sobre el rendimiento físico. Se enfocará en el ejercicio por encima y por debajo del umbral del lactato (LT) y en cómo la cinética de VO2 y otros factores modifican el rendimiento en los ejercicios en diferentes estados fisiológicos. Por debajo del LT, el VO2 no se considera un factor limitante del rendimiento físico. Por encima del LT, es necesario tener en cuenta un número mayor de factores aún cuando la cinética de VO2 desempeña un rol importante a medida que se acerca el VO2max.
2011
Demandas Metabólicas del Entrenamiento Intervalado Aeróbico de Alta Intensidad en Ciclistas de Competición
Objetivo: Investigar las demandas metabólicas de una sola sesión de entrenamiento intervalado aeróbico de alta intensidad en ciclistas de competición altamente entrenados en resistencia. Métodos: Siete ciclistas [consumo de oxígeno máximo (VO2max) 5,14 ± 0,23 L.min-1, Media±DS] realizaron 8 repeticiones de trabajo de 5 min a 86 ± 2% de VO2max con 60 s de recuperación. Inmediatamente antes y después de la sesión de entrenamiento se realizaron biopsias del músculo vasto lateral (vastus lateralis), y se obtuvieron muestras del intercambio de gases pulmonares y de sangre venosa en interval...